Überblick

Ursachen für Schlafstörungen

Schlafprobleme können vielfältige Ursachen haben. Das Spektrum reicht von Stress und ungünstigen Schlafgewohnheiten, Schichtarbeit bis hin zum Genuss von koffeinhaltigen Getränken am Abend. Auch hormonelle Veränderungen spielen eine Rolle - nicht umsonst leidet mehr als die Hälfte der Frauen in den Wechseljahren unter Schlafstörungen.

Schlafstörungen: Ursachen im Überblick

Stress, Schicharbeit, Alkohol – es gibt viele Faktoren, die das Ein- und Durchschlafen beeinträchtigen können. Erfahren Sie hier mehr über die möglichen Ursachen für Schlafprobleme.

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Schlafstörungen durch Stress

Stress und Sorgen zählen zu den häufigsten Ursachen für Ein- und Durchschlafstörungen. Halten solche Phasen nur kurze Zeit an, verschwinden meist auch die Schlafprobleme rasch wieder. Bei Dauerstress hingegen können sich die Schlafstörungen verselbstständigen.

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Schlafstörungen durch Schichtarbeit

Tagsüber schlafen, nachts arbeiten: Schicht- und vor allem Nachtarbeiter leben gegen den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus. Auf Dauer führt das bei den meisten zu Schlafstörungen. Verschiedene Maßnahmen können dann Abhilfe schaffen.

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Schlafstörungen in den Wechseljahren

Schlafstörungen zählen neben Hitzewallungen zu den häufigsten Wechseljahresbeschwerden. Denn der veränderte Hormonhaushalt wirkt sich auf Körper und Seele aus. Erfahren Sie mehr über die Hintergründe und lesen Sie, was Sie jetzt für guten Schlaf tun können.

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