Hilfe bei Schlafstörungen
1 / 3

Hilfe bei Schlafstörungen

Rund ein Viertel der Deutschen klagt über Schlafstörungen. Erfahren Sie hier, was gegen Schlafprobleme wirklich hilft und lesen Sie, was Sie in puncto Schlafhygiene beachten sollten.

Mehr erfahren
Melatonin – das Schlafhormon
2 / 3

Melatonin – das Schlafhormon

Melatonin ist der Taktgeber für die innere Uhr und signalisiert dem Körper: Schlafenszeit!

Mehr erfahren
SOS-Tipps für schlaflose Nächte
3 / 3

SOS-Tipps für schlaflose Nächte

Wachliegen im Bett? Besser nicht! Erfahren Sie hier, was in schlaflosen Nächten hilft.

Mehr erfahren
Besser schlafen: Die besten Tipps

Besser schlafen: Die besten Tipps

Schlafrituale, Bewegung & Co. – lesen Sie hier die besten Tipps.

Mehr erfahren

Was jetzt wichtig ist

  1. Schlafgewohnheiten überprüfen

    Unregelmäßige Schlafzeiten gehören zu den typischen Schlafräubern.
    Mehr erfahren

  2. Das Gespräch mit dem Arzt suchen

    Er hilft Ihnen dabei, die Schlafstörungen in den Griff zu bekommen.
    Mehr erfahren

  3. Ruhe bewahren

    Wer sich selbst unter Druck setzt, macht alles nur noch schlimmer.
    Mehr erfahren

Schlafstörungen:<br>Test

Schlafstörungen:
Test

Leiden Sie unter Schlafstörungen? Machen Sie hier den kostenlosen Test.

Mehr erfahren
Schlafstörungen:<br>Formen & Symptome

Schlafstörungen:
Formen & Symptome

Ein- und Durchschlafstörungen – lesen Sie hier mehr über die Symptome.

Mehr erfahren